💧 과민성 방광이란 무엇일까요?
과민성 방광(OAB, Overactive Bladder)은 세균 감염 없이도 갑작스럽고 강한 요의가 반복적으로 나타나는 질환입니다. 단순 방광염과 달리 소변검사에서 염증이 나타나지 않으며, 주로 신경 전달 이상이나 방광 근육의 과도한 수축으로 발생합니다.
⚠️ 주요 증상
- 👉 빈뇨: 낮에 8회 이상 소변
- 👉 야간뇨: 밤에 2회 이상 소변
- 👉 절박뇨: 갑작스러운 요의를 참기 어려움
- 👉 절박성 요실금: 소변이 갑자기 새는 경우
🏃 생활습관 관리법
과민성 방광은 생활습관을 개선하는 것만으로도 큰 호전을 기대할 수 있습니다.
- ☕ 카페인·알코올 줄이기 → 커피, 녹차, 에너지 음료, 술은 방광 자극
- 💧 수분 섭취 조절 → 한 번에 많이 마시지 말고 나눠서 섭취
- ⏳ 방광 훈련 → 소변 참는 시간을 조금씩 늘려보기
- 🏋️ 골반저근 운동(케겔 운동) → 절박성 요실금 완화
- ⚖️ 체중 관리 → 비만은 방광 압력을 높여 증상 악화
- 🚭 금연 → 흡연은 방광 자극 및 암 위험 요인
💊 치료법
생활습관 교정으로 호전되지 않는 경우, 의학적 치료가 필요합니다.
- 💊 약물치료 → 항무스카린제, 베타-3 아드레날린 작용제
- 🧘 행동치료 → 바이오피드백, 물리치료
- ⚡ 신경조절치료 → 천수신경 자극술
- 💉 보톡스 주사 → 방광 근육 수축 억제 (3~6개월 효과)
- 🔧 수술적 치료 → 중증 환자에서 드물게 시행
✅ 정리
과민성 방광은 단순한 염증이 아닌 신경·근육의 문제로 발생하는 질환입니다.
생활습관 교정 + 약물치료를 병행하면
증상 개선에 큰 도움이 되며, 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다.
과민성 방광으로 일상생활에 불편함을 느끼시는 분들이 많으실 거라고 생각해요.
🚇 예를 들어 대중교통을 타는 것이 두려우신 분들,
🚗 장거리 운전 때마다 불편함을 느끼시는 분들도 계시죠.
하지만 이는 충분히 개선될 수 있으며, 창피한 일이 절대 아닙니다.
병원에 방문하셔서 전문의와 상담 후 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.