실내 공기질 관리, 미세먼지와 건강을 지키는 스마트한 방법
실내 공기질 관리, 눈에 안 보이지만 건강을 바꾸는 습관 실외 미세먼지에 민감하게 반응하면서도, 정작 실내 공기질은 놓치는 경우가 많습니다. 하지만 대부분의 현대인은 하루 20시간 이상을 실내에서 보내며, 실내 공기 속 미세먼지, 휘발성 유기화합물, 곰팡이, 이산화탄소 등이 축적되면 호흡기 건강은 물론, 수면 질과 집중력에도 큰 영향을 줍니다. 지금부터 일상에서 실천 가능한 실내 공기 관리 루틴을 소개합니다. 1. 실내 공기가 실외보다 더 오염될 수 있다? 세계보건기구(WHO)에 따르면, 일부 실내 공간의 공기질은 실외보다 최대 5배까지 더 오염될 수 있습니다. 요리 시 발생하는 미세먼지, 화장품과 방향제에서 배출되는 VOCs(휘발성 유기화합물), 곰팡이 포자 등은 창문을 닫은 실..
2025. 7. 15.